Yaşlılıkta Pelvik Problemleri ve Fizyoterapi: Kontrolü Geri Kazanmanın Anahtarı!
Yaşlılıkta Pelvik Problemleri ve Fizyoterapi: Kontrolü Geri Kazanmanın Anahtarı! Yaş ilerledikçe vücutta birçok sistemde olduğu gibi pelvik taban kaslarında da zayıflama ve esneklik kaybı görülür. Bu durum idrar kaçırma, pelvik organ sarkmaları ve bel ağrısı gibi problemleri beraberinde getirir. Ancak doğru yönlendirme ve düzenli fizyoterapi (FTR) desteğiyle bu sorunların büyük kısmı kontrol altına alınabilir. […]
Çocuklarda Dışa Basma Problemi ve Fizyoterapi: Erken Müdahale, Sağlam Adımlar!
Çocuklarda Dışa Basma Problemi ve Fizyoterapi: Erken Müdahale, Sağlam Adımlar! Çocuklarda dışa basma (ayakların dışa dönük şekilde basması), sanıldığından daha yaygın bir duruştur bozukluğudur. Çoğu zaman aileler bu durumu “zamanla düzelir” diyerek göz ardı eder, ancak bu hata ilerleyen yaşlarda kalıcı duruş bozukluklarına, diz ve kalça ağrılarına neden olabilir. İşte burada devreye fizyoterapi (FTR) girer! […]
S Skolyoz ve Mat Pilates: Omurganı Dengele, Hayatına Esneklik Kat!
S Skolyoz ve Mat Pilates: Omurganı Dengele, Hayatına Esneklik Kat! S skolyoz, omurganın hem sağa hem sola doğru “S” şeklinde eğrilmesiyle karakterize olan bir duruştur bozukluğudur. Bu durum, vücut dengesini bozarken sırt, bel ve omuz ağrılarına da neden olabilir. Ancak doğru egzersizlerle omurga hizalanmasını desteklemek ve vücut farkındalığını artırmak mümkündür. İşte bu noktada Mat Pilates, […]
Manuel Terapi Sonrası Reformer Pilates: Kalıcı İyileşme İçin Mükemmel Tamamlayıcı
Manuel Terapi Sonrası Reformer Pilates: Kalıcı İyileşme İçin Mükemmel Tamamlayıcı Manuel terapi, kas, eklem ve yumuşak dokulara uygulanan özel tekniklerle vücuttaki ağrıları azaltmayı ve hareket kısıtlılıklarını gidermeyi amaçlayan bir tedavi yöntemidir. Ancak birçok kişi manuel terapi sonrasında elde edilen iyileşmenin kalıcı olmasını ister. İşte bu noktada Reformer Pilates, manuel terapinin etkisini pekiştiren ve vücudu uzun […]
Sakatlık Sonrası Reformer Pilates: Yeniden Güçlenmenin En Etkili Yolu
Sakatlık Sonrası Reformer Pilates: Yeniden Güçlenmenin En Etkili Yolu Sakatlık sonrası iyileşme süreci, hem fiziksel hem de psikolojik olarak sabır gerektiren bir dönemdir. Bu süreçte vücudu doğru şekilde yeniden harekete geçirmek, kas dengesini sağlamak ve ağrıları azaltmak oldukça önemlidir. İşte tam bu noktada Reformer Pilates, sakatlık sonrası rehabilitasyonun en etkili destekleyicilerinden biri olarak öne çıkar. […]
Hamileler İçin Reformer Pilatesin Faydaları: Güçlü Bir Gebelik Dönemi İçin En Etkili Egzersiz
Hamileler İçin Reformer Pilatesin Faydaları: Güçlü Bir Gebelik Dönemi İçin En Etkili Egzersiz Hamilelik dönemi, bir kadının vücudunda büyük değişimlerin yaşandığı özel bir süreçtir. Bu süreçte hem fiziksel hem de mental dengeyi korumak oldukça önemlidir. İşte tam da bu noktada Reformer Pilates, hamileler için en güvenli ve etkili egzersiz yöntemlerinden biri olarak öne çıkar. 🔹 […]
Fizik Tedavide Aradığın Klinik
Fizik Tedavide Aradığın Klinik Sağlık, yaşamın en değerli hazinesidir ve bu hazineyi korumak için doğru adresi seçmek büyük önem taşır. FİZYOS, alanında uzman fizyoterapistleri, modern tedavi yöntemleri ve kişiye özel yaklaşımları ile Adana’da öne çıkan bir fizik tedavi kliniğidir. Burada amaç yalnızca hastalığı tedavi etmek değil, aynı zamanda hastaların yaşam kalitesini yükseltmek ve daha […]
Hamilelikte 6. Ayda Pilatesin Etkileri
Hamilelikte 6. Ayda Pilatesin Etkileri Hamilelik süreci, anne adayının hem fiziksel hem de duygusal olarak yoğun değişim yaşadığı özel bir dönemdir. Özellikle 6. ayda karın büyümesi hızlanır, vücut ağırlığı artar ve bel bölgesine binen yük belirginleşir. Bu dönemde yapılan hamile pilatesi, anne adayının bedenini güçlendirmesi, esnekliğini koruması ve doğuma daha rahat hazırlanması açısından son derece […]
Scapula Kırığı Sonrası Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
Scapula Kırığı Sonrası Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Omuz bölgesinde bulunan kürek kemiği (scapula), güçlü kaslarla çevrili olduğu için nadir kırılan kemikler arasındadır. Ancak trafik kazaları, yüksekten düşme veya şiddetli travmalar sonucunda scapula kırığı meydana gelebilir. Bu tür kırıklar, yalnızca kemik iyileşmesini değil, aynı zamanda omuzun hareket kabiliyetini ve günlük yaşam aktivitelerini de olumsuz etkiler. İşte […]
Lenf Drenaj ile Ödem ve Selülite Son
Lenf Drenaj ile Ödem ve Selülite Son Vücudunuzda şişlik, ödem veya selülit mi var? Lenf drenaj terapisi, vücuttaki fazla sıvı ve toksinleri atarak hem dolaşımı düzenler hem de ödemi azaltır. Düzenli uygulandığında metabolizmayı hızlandırır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşmanızı sağlar. Lenf Drenajın Faydaları Ödem ve şişlikleri azaltır Selülit görünümünü hafifletir Dolaşım […]