🔹 Reformer Pilates Nedir?
Reformer Pilates, yaylı bir platform üzerinde yapılan, kas kontrolü, denge, nefes ve esnekliği artırmaya odaklanan özel bir egzersiz sistemidir. Bu yöntem, sakatlık sonrası kontrollü ve güvenli bir şekilde vücudu yeniden güçlendirmeyi sağlar.
🔹 Sakatlıklarda Reformer Pilatesin Faydaları
1. Kas Dengesini Yeniden Kurar:
Sakatlık sonrasında bazı kas grupları zayıflarken bazıları aşırı yük alabilir. Reformer Pilates, kas dengesini eşitler ve vücudun doğal hizalanmasını geri kazandırır.
2. Eklemlere Yük Bindirmeden Güçlendirir:
Yaylı sistem sayesinde eklemler üzerinde fazla baskı oluşturmaz. Bu da özellikle diz, bel, omuz ve kalça sakatlıklarında güvenli bir egzersiz imkânı sunar.
3. Esnekliği ve Hareket Açıklığını Artırır:
Reformer hareketleri, kasların uzamasına ve eklemlerin daha rahat hareket etmesine yardımcı olur. Bu sayede sertlik ve hareket kısıtlılığı azalır.
4. Kas Hafızasını Yeniler:
Reformer Pilates, sakatlıktan etkilenen kas gruplarının yeniden doğru şekilde çalışmasını sağlar. Kas kontrolü ve koordinasyon artar.
5. Ağrıyı Azaltır ve Kan Dolaşımını Destekler:
Düzenli seanslar, kas spazmlarını azaltır ve dokuların iyileşmesini hızlandırır.
🔹 Kimler İçin Uygundur?
Reformer Pilates; kas yırtıkları, bağ zedelenmeleri, ameliyat sonrası toparlanma, bel-boyun fıtığı ve diz-omuz problemleri yaşayan bireyler için uygundur. Ancak her program mutlaka fizyoterapist gözetiminde kişiye özel hazırlanmalıdır.
🔹 FİZYOS’ta Reformer Pilates ile Güvenli Rehabilitasyon
Adana’da bulunan FİZYOS kliniği, sakatlık sonrası iyileşme sürecinde Reformer Pilates’i fizyoterapist kontrolünde uygulayarak, hastalarının güvenli şekilde güçlenmesini sağlar. Kişiye özel programlarla hem ağrısız hareket kabiliyeti hem de kas dayanıklılığı artırılır.
💡 saglikbot.com yapay zeka sağlık asistanı, sakatlık sonrası egzersizler hakkında merak ettiğiniz tüm sorulara anında yanıt verir.
🤍 FİZYOS, Adana’da sakatlık sonrası Reformer Pilates ile vücudunuzu yeniden güçlendirmeye ve ağrısız harekete kavuşmanıza yardımcı olur!