Kifoz Nedir?
Kifoz, omurganın üst kısmında (torasik bölge) normalden daha fazla bir eğrilik oluşması durumudur. Genellikle kamburluk olarak da bilinir. Kifoz, farklı derecelerde olabilir ve hafif vakalarda yalnızca estetik bir sorunken, daha şiddetli vakalarda ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Kifoz genellikle çocukluk ve ergenlik döneminde ortaya çıkar, ancak yetişkinlerde de görülebilir.
Kifoz İçin Önerilen Uygulamalar
Kifoz tedavisi, eğriliğin derecesine, semptomların şiddetine ve hastanın yaşına bağlı olarak değişebilir. İşte önerilen bazı uygulamalar:
Egzersiz ve Fizyoterapi:
Duruş Düzeltme Egzersizleri: Dik duruşu destekleyen egzersizler kifozun ilerlemesini engelleyebilir.
Güçlendirme Egzersizleri: Sırt ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler omurgayı destekler.
Esneme Egzersizleri: Göğüs ve omuz kaslarını esnetmek, omurganın daha düzgün durmasına yardımcı olabilir.
Manuel Terapi:
Fizyoterapist tarafından yapılan manipülasyon ve mobilizasyon teknikleri, omurganın daha düzgün durmasına yardımcı olabilir.
Ortez Kullanımı:
Özellikle çocuklarda ve ergenlerde, özel korse kullanımı omurgayı destekleyebilir ve eğriliğin ilerlemesini engelleyebilir.
Ağrı Yönetimi:
Ağrı kesiciler, sıcak/soğuk uygulamalar ve diğer ağrı yönetim teknikleri kullanılabilir.
Cerrahi Müdahale:
Şiddetli vakalarda veya diğer tedavilerin başarısız olduğu durumlarda cerrahi müdahale gerekebilir. Bu, omurgayı düzeltmek ve stabilize etmek için metal çubukların ve vidaların kullanıldığı bir prosedür olabilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak ve ergonomik duruş tekniklerine dikkat etmek kifozun yönetilmesine yardımcı olabilir.
Fizyos'ta Fizyoterapistlerimiz , kifozun derecesine ve kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak size özel bir tedavi planı oluşturacaktır. www.fizyos.com
댓글