Myofasiyal Ağrı Sendromu Nedir?

Myofasiyal ağrı sendromu (MAS), kas ve kas zarlarını (fasya) etkileyen kronik bir ağrı durumudur. Özellikle kas dokusunda oluşan tetik noktalar (trigger point) nedeniyle ağrı oluşur. Bu noktalar genellikle hassas, sert ve dokunmaya duyarlıdır. Ağrı sadece bu noktalarda değil, bazen uzak bölgelere de yayılabilir — buna yansıyan ağrı denir.

Belirtiler Nelerdir?

• Kaslarda hassasiyet ve sertlik

• Basıldığında başka bölgelere yayılan ağrı

• Kas spazmları

• Hareket kısıtlılığı

• Yorgunluk ve uyku problemleri

• Baş ağrısı (özellikle boyun veya omuz tetik noktalarına bağlı)

Neden Oluşur?

MAS genellikle uzun süreli kas zorlanması, kötü duruş, stres, travma veya hareketsizlik gibi nedenlerle ortaya çıkar. Bilgisayar başında uzun süre çalışanlar, masa başı çalışanlar, sporcular veya travma geçirmiş kişilerde daha sık görülür.

Teşhis Nasıl Konur?

Teşhis genellikle klinik değerlendirme ile konur. Fizyoterapistler veya doktorlar, ağrının dağılımı, tetik noktaların varlığı ve kasların durumu üzerinden değerlendirme yaparlar. Radyolojik görüntüleme genellikle gerekli değildir, ancak diğer hastalıkları dışlamak için kullanılabilir.

Tedavi Yöntemleri

Tedavide amaç, kas içindeki tetik noktaları etkisiz hale getirmek ve kas fonksiyonunu geri kazandırmaktır. Yaygın yöntemler:

• Manuel terapi ve masaj teknikleri

• Kuru iğneleme (dry needling)

• Myofasyal gevşetme teknikleri

• Germe ve esneme egzersizleri

• Tetik nokta enjeksiyonları (gerektiğinde)

• Duruş eğitimi ve egzersiz programları

• Stres yönetimi ve nefes egzersizleri

Fizyoterapinin Rolü

Fizyoterapi, myofasiyal ağrı sendromunun hem nedenlerini hem de sonuçlarını hedef alır. Tetik noktaların manuel olarak tedavi edilmesi, esnekliğin artırılması ve postüral bozuklukların düzeltilmesiyle hem ağrı azalır hem de yaşam kalitesi artar.

Sonuç: Kronik Ağrı Kader Değil

Myofasiyal ağrı sendromu sessiz ama inatçı bir düşman gibidir. Ancak doğru teşhis, etkili fizyoterapi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu döngü kırılabilir. Vücudunuzun size verdiği sinyalleri önemseyin; ağrının nedenini anlamak, iyileşmenin ilk adımıdır.