Artrit Nedir?

Artrit, eklemlerde iltihaplanmaya yol açan bir durumdur. En sık karşılaşılan türleri:

• Osteoartrit (kireçlenme): Eklem kıkırdağının zamanla aşınması.

• Romatoid artrit: Bağışıklık sisteminin eklemlere saldırması.

• Psoriatik artrit, gut, ankilozan spondilit gibi özel türleri de vardır.

Belirtiler Nelerdir?

• Eklemde şişlik, sıcaklık ve hassasiyet

• Sabahları eklem tutukluğu (30 dakikadan uzun sürüyorsa dikkat!)

• Hareket sırasında ağrı veya kısıtlılık

• Bazı durumlarda halsizlik ve kilo kaybı

Fizyoterapide Neler Yapılır?

Fizyoterapi, eklem iltihabının yönetiminde altın standarttır. Uygulanan yöntemler:

• Kişiye özel egzersiz programları: Kasları güçlendirerek ekleme binen yükü azaltır.

• Manuel terapi ve mobilizasyon teknikleri: Eklem hareket açıklığını artırır, ağrıyı azaltır.

• Termal uygulamalar: Sıcak/soğuk terapilerle inflamasyon kontrol altına alınır.

• Elektroterapi ve ultrason: Doku iyileşmesini destekler.

• Postür ve günlük yaşam eğitimi: Vücut farkındalığı ve eklem koruma stratejileri kazandırılır.

Unutmayın, hareket etmeyen eklem zamanla donar! Korkmayın, doğru yönlendirme ile güvenle hareket edebilirsiniz.

Ne Yapmalısınız?

• Ertelemeyin, ağrılarınızı “yaşlılık belirtisi” diyerek geçiştirmeyin.

• Fizyoterapistinizle birlikte düzenli değerlendirmelerle süreci yönetin.

• Aktif kalın, bilinçli hareket edin.

---

FizyoS platformu olarak sizin için en uygun egzersizleri ve yönlendirmeleri sunmaya devam ediyoruz.
Ayrıca 7/24 sorularınızı yanıtlayan sağlık botumuz, ilk adımı atmanız için her zaman yanınızda.
Saglikbot.com üzerinden fizik tedavi, egzersiz ve genel sağlık konularında anında bilgi alabilir, uzmanlara kolayca ulaşabilirsiniz. Sağlığınız için doğru bilgi artık bir tık uzağınızda!